Là một công cụ được sử dụng để tính toán tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của một người, thể hiện lượng mỡ chiếm bao nhiêu phần trăm trong tổng trọng lượng cơ thể. Đây là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá sức khỏe, hiệu suất thể chất và thành phần cơ thể.

Là một công cụ được sử dụng để đánh giá tình trạng cân nặng của một người so với chiều cao, nhằm xác định xem họ có đang ở mức cân nặng bình thường, thiếu cân, thừa cân hay béo phì. Đây là một phương pháp đơn giản, phổ biến và dễ sử dụng trong lĩnh vực sức khỏe cộng đồng.

Là một công cụ dùng để tính toán lượng năng lượng (calo) mà cơ thể cần để duy trì các chức năng cơ bản của sự sống khi ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Đây là lượng calo tối thiểu cần thiết để hỗ trợ các hoạt động cơ bản như hô hấp, tuần hoàn, duy trì nhiệt độ cơ thể, và hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Là một công cụ được sử dụng để ước tính tổng lượng calo mà cơ thể cần tiêu thụ mỗi ngày để duy trì hoạt động. Đây là một công cụ hữu ích trong việc quản lý cân nặng, xây dựng chế độ dinh dưỡng, hoặc cải thiện hiệu suất thể thao.

Là một công cụ hữu ích để ước tính lượng calo mà một người cần nạp vào hàng ngày để đạt được các mục tiêu sức khỏe, bao gồm duy trì cân nặng, giảm cân, hoặc tăng cân. Công cụ này dựa trên thông tin cá nhân như tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, và mức độ hoạt động để đưa ra khuyến nghị phù hợp

Là một công cụ được thiết kế để tính toán lượng calo mà cơ thể tiêu hao trong quá trình thực hiện các hoạt động thể chất hoặc vận động hàng ngày. Công cụ này giúp người dùng hiểu rõ mức độ tiêu hao năng lượng của mình, từ đó hỗ trợ xây dựng kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.

Là một công cụ được thiết kế để giúp người dùng xác định phạm vi cân nặng khỏe mạnh dựa trên các yếu tố cá nhân như chiều cao, tuổi, giới tính và đôi khi là mức độ hoạt động. Công cụ này hỗ trợ người dùng đánh giá cân nặng hiện tại của mình có nằm trong phạm vi lành mạnh hay không, từ đó xây dựng mục tiêu và kế hoạch cải thiện sức khỏe một cách khoa học.

Là một công cụ giúp xác định cân nặng lý tưởng của một người, dựa trên các yếu tố như chiều cao, giới tính và đôi khi độ tuổi. Đây là một chỉ số quan trọng được sử dụng trong các lĩnh vực sức khỏe và thể hình để đánh giá tình trạng cân nặng và hỗ trợ lập kế hoạch dinh dưỡng cũng như tập luyện.

Là một công cụ giúp tính toán khối lượng cơ thể không mỡ (Lean Body Mass - LBM), tức là phần khối lượng của cơ thể bao gồm cơ, xương, nước và các cơ quan nội tạng, không bao gồm mỡ cơ thể. Đây là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá sức khỏe và thành phần cơ thể, hỗ trợ xây dựng kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng hiệu quả.

Là một công cụ giúp người dùng tính toán tốc độ (pace) hoặc thời gian cần thiết để hoàn thành một quãng đường nhất định trong các hoạt động thể thao như chạy bộ, đi bộ, hoặc đạp xe. Công cụ này rất hữu ích cho các vận động viên, người tập luyện thể thao hoặc bất kỳ ai muốn lên kế hoạch và theo dõi tiến trình tập luyện của mình.

Là một công cụ được thiết kế để tính toán Repetition Maximum (RM), tức là mức tạ tối đa mà một người có thể nâng được trong một lần duy nhất (1RM) hoặc mức tạ tối đa cho một số lần lặp lại cụ thể (nRM). Đây là một công cụ hữu ích trong lĩnh vực thể hình, huấn luyện sức mạnh, và các chương trình tập luyện cá nhân hóa.